| 港头中学七年级2021-2022学年度第一学期 | 港头中学八年级2021-2022学年度第一学期 | 港头中学九年级2021-2022学年度第一学期 | ||||||||||||||||||||
| 阳光体育课外活动表 | 阳光体育课外活动表 | 阳光体育课外活动表 | ||||||||||||||||||||
| 星期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |||||
| 班级 | 七年级 | 七年级 | 七年级 | 七年级 | 七年级 | 班级 | 八年级 | 八年级 | 八年级 | 八年级 | 八年级 | 班级 | 九年级 | 九年级 | 九年级 | 九年级 | 九年级 | |||||
| 内 | 1、2、3、4、5、6、13 | 7、8、9、10、11、12 | 1.2.3.4.5 | 6.7.8.9 | 10.11.12. 13 | 内 | 1、2、3、4、5、6、7 | 8、9、10、11、12、13、14 | 1、2、3、4 | 5、6、7、8、9 | 10.11、12、13、14、 | 内 | 1、2、3、4、5、6、7,17 | 8、9、10、11、12、13、14 | 15、16、1、2、3、4,18 | 5、6、7、8、9、10 | 11、12、13、14、15、16 | |||||
| 周次 | 容 | 容 | ||||||||||||||||||||
| 一 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 短跑 排球 | 周次 | 周次 | |||||||||||||||
| 五 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 一 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 双单杆 垫子 | 一 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | |||||
| 九 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 五 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 跳高（远）拔河 | 五 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | |||||
| 十三 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 九 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 九 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | |||||
| 十七 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 短跑 排球 | 十三 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 十三 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | |||||||
| 立定跳远 篮球 | 十七 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 十七 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | ||||||||||
| 二 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | |||||||||||
| 六 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 二 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 跳高（远）拔河 | 二 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | |||||
| 十 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 长跑 跳箱 | 六 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 六 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | |||||
| 十四 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 十 | 长跑 跳箱 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 十 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | 长跑 跳箱 | |||||
| 十八 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 立定跳远 篮球 | 十四 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 十四 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | |||||||
| 长跑 跳箱 | 十八 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 十八 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | 跳高（远）拔河 | ||||||||||
| 三 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | |||||||||||
| 七 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 三 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 三 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | |||||
| 十一 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 七 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 七 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | |||||
| 十五 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 十一 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 十一 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | |||||
| 十九 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 十五 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 十五 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | 跳高（远）拔河 | |||||||
| 实心球 足球 | 十九 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 十九 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 短跑 排球 | ||||||||||
| 四 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | |||||||||||
| 八 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 四 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 四 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | |||||
| 十二 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 八 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 八 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | |||||
| 十六 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 长跑 跳箱 | 短跑 排球 | 十二 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 实心球 足球 | 十二 | 短跑 排球 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 双单杆 垫子 | 跳高（远）拔河 | |||||
| 二十 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 十六 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 十六 | 立定跳远 篮球 | 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 短跑 排球 | |||||||
| 双单杆 垫子 | 二十 | 立定跳远 篮球 | 实心球 足球 | 长跑 跳箱 | 立定跳远 篮球 | 跳高（远）拔河 | 二十 | 长跑 跳箱 | 实心球 足球 | 跳高（远）拔河 | 立定跳远 篮球 | 立定跳远 篮球 | ||||||||||
| 长跑 跳箱 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 双单杆 垫子 | 短跑 排球 | 长跑 跳箱 | |||||||||||||||||
责任编辑：孙继领